天才田儿贤一，教你4步提高杀球速度！

也许大多数年轻球迷对田儿贤一的了解，就是他在2016年带着师弟桃田贤斗去参加违法地下赌博。其实在桃田崛起之前，田儿贤一也是一位天才型的选手，在成长的岁月里，田儿贤一一天24小时都离不开羽毛球，时时刻都在思索着羽毛球世界的一切，羽毛球可以说就是他生活的全部。

田儿贤一对羽毛球技术有着独到的理解，不拘泥于教科书，敢于创新。2010年全英赛打入决赛一战成名，不过后期他迷上赌博，不思进取，多次违纪被开除出日本国家队。

好在迷途知返，田儿贤一近两年以来开设羽毛球学院，从事起了教学工作。今天带来的就是田儿贤一他对“如何提高杀球”的个人理解，末尾田儿贤一提到了自己对进攻和防守的看法，他认为防守能力比杀球更重要，也许这是桃田贤斗近2年打法从进攻型转为拉吊型的原因之一。

一、先打好基础

（一）花一周练习杀球步法

田儿贤一认为每个人对杀球的理解不太一样，如果你想提高杀球，请至少花一周时间，先学习并提高后场两底线的杀球步法。也许你每周都忙于工作、学习，但是请一周训练一次到两次。田儿贤一认为，如果业余球迷真的想要练好杀球，必须先学会步法，只有提高了步法，才能谈学习杀球。

田儿贤一说：“我告诉我学院里的学员们，基本的杀球步法有4个步骤，像这样1、2、3、4不断练习至少一周。如果你有学球的动力和目的，即使不在球场上也可以这样练习，随时随地都可以。”

（二）扔羽毛球小练习，改正杀球动作

田儿贤一认为，普通球迷在掌握了杀球的步法后，第二步就是改正错误的杀球动作。

很多球迷都会问比如“我的杀球不够快”、“我的杀球不够尖”，田儿贤一认为导致这些的原因一是击球点太低，二是击球点太靠后。

要想彻底解决这个问题，可以像这样，捡起前场的羽毛球，然后后退到后场，把羽毛球扔过球网对面发球线的方式来提高。

田儿贤一演示正确示范

错误示范：扔球点在身体后面

也许不少人认为扔羽毛球这个小练习非常简单，其实杀球方式错误的球迷，他在练习扔羽毛球时，动作也是错误的，比如扔球的点太低、太靠后，扔不过球网等等。

田儿贤一强调，右手扔球时要注意身体协调性，必须把左手举起来，不要让身体左摇右晃。不要抡手臂使蛮力，要借助身体的力量去扔球，这样根本就不用使太大的力气。

学员示范正确扔球动作（他扔过了对面发球线）

错误示范：抡大臂扔球

扔球时身体重心要稍微向前倾，模拟杀球时的正确动作。田儿贤一说：“在我的羽毛球学院里，8岁的小孩子都能正确完成这个动作，所以想提高杀球的球迷就不要有借口啦。”

田儿贤一也提醒广大球迷，杀球也是一种进攻手段而已，不能盲目迷信杀球能解决一切问题，不要想着杀球就能得分，也不要以为学了我田儿贤一的杀球方法，就能靠杀球在场上横着走。

二、杀球提高进阶练习

（一）挥空拍练习

田儿贤一正确示范（字幕HERE为击球点）

田儿贤一认为在学会杀球步法和杀球动作后，接下来就是挥空拍练习，“入门级爱好者杀球时不要想着杀多快，而是杀球的步法、击球点、落点等要正确。如果你以正确的方法杀球，都不能杀到100KM/H，就不要想着杀到300KM/H了。最理想的击球点在身体前方，结合杀球步法，进行挥拍练习。”

（二）有球训练

在掌握前面三个小练习之后，就可以开始有球训练了。田儿贤一认为羽毛球这项运动追求“快”无可非议，但是比赛的目的是赢球，而不是一味地追求“杀球快”，就算你杀球时速400KM/H以上，如果失误太多，也不能赢得比赛，所以最重要的是保证不失误。

田儿贤一再次强调，击球点必须在身体前方，如果在头顶或者头顶后面，是无法提高杀球速度的。

田儿分析这位学员杀球动作3大问题：一是左手伸的不够，二是击球点有点靠后，三是站在原地杀，重心没有靠前

田儿也指出不少球友杀球之所以速度不快，是因为杀球时没有把重心往前倾，田儿打了一个比方，“错误的杀球方式就像是站在原地上上下下的击球，正确的是重心要向前倾，杀球的同时身体向前稍微移动一点。”

最后田儿贤一总结认为，杀球只是一项单一的技术，其实所有的技术都很重要，但是防守能力比杀球更重要，防守差的球员永远不可能赢球。你不断的提高杀球，让杀球成了你主要的得分方式，那么就会陷入恶性循环。

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