为何看过无数羽毛球教学帖，却仍然打不好反拍？

对大多数业余羽毛球爱好者来说，反手是最难打的。看到高手们打出漂亮的反手高远、吊球、杀球的时候，业余爱好者都会羡慕不已，仰慕之情如滔滔江水连绵不绝。

业余爱好者大多数没有经历过正规的训练，反手球在握拍、步法、发力等方面多多少少总是不那么规范。如今爱羽客与“反拍王”熊国宝合作，开设了《熊国宝羽毛球教学：关于反手的一切》、《熊国宝羽毛球专项体能教学》两档羽毛球视频教学栏目，希望能帮助广大业余球友迅速提高羽毛球反手水平和体能。

一、“反拍王”熊国宝讲反手技术

熊国宝，一提起这个名字，不少球龄稍长的羽毛球迷都不会陌生。

熊国宝出生于1962年11月1日生人，1972年开始学习羽毛球，1986年代表中国队参加汤杯，打败有天王巨星之称的印尼名将林水镜而一举成名，为中国队夺冠立下汗马功劳，被国际羽坛称赞为“中国长城”，曾被中央领导习仲勋同志称赞为“国宝国宝，真乃国家之宝”。在国际上享有“反拍王”的称号，在八十年代的中国羽坛，和杨阳、赵剑华并称“羽坛三剑客”。

熊国宝在1984年至1990年期间，获得二十多次国际大赛冠军，其中五次是单打世界冠军，为国家争得了荣誉。在退役后，他致力于羽毛球技术传播与青少年运动员的培养。在国内外均享有巨大声誉，先后赴泰国、马来西亚、新加坡、印度、印尼等国家和地区进行巡回演讲和授课，传授羽毛球技术。通过二十多年的研究和实践，他总结出了一套系统的羽毛球理论和实战技术，被誉为“熊式技术”，成为国家体育总局规定的从事羽毛球教学的教练员、运动员“学习、训练、执行标准”。

目前他主讲的《熊国宝羽毛球教学：关于反手的一切》共有13期，每周三、周日在“爱羽客羽毛球”手机APP独家更新一期。

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熊国宝羽毛球教学：关于反手的一切

主讲: 熊国宝

熊国宝曾被中央领导习仲勋同志称赞为“国宝国宝，真乃国家之宝”。在国际上享有“反拍王”的称号，在八十年代的中国羽坛，和杨阳、赵剑华并称“羽坛三剑客”。在本专辑中，他将全面剖析反手技术。

（想学反手技术的童鞋，可打开上方专辑并收藏）

二、“运动专家”池培杰讲羽毛球体能训练

池培杰出生于1978年1月，是熊国宝羽毛球学院联合创始人。他有着20年的体能运动训练经验，是多家媒体签约运动专家，央视节目称之为“运动活字典”。个人编写训练方案得到高校运动队，中国李宁公司，NIKE公司的高度认可。同时也受到一些艺人如陈凯歌、陈红、崔健、万茜、张含韵，傅艺伟等一致好评。

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击球动作连接速度太慢？这个小训练可有效提高！

主讲: 池培杰

教学要点:  体能  池培杰

编写过大量私人运动计划及客户维护培训资料，培训过万名以上运动教练。同时将多年的理论和实践相结合，总结出一套科学的熊国宝羽毛球体能训练方案，并进行推广和培训。

目前他主讲的《熊国宝羽毛球专项体能教学》共有15期，每期2-3分钟的内容，短小精悍，易于反复观看和学习。每周二、周六在“爱羽客羽毛球”手机APP独家更新一期。

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熊国宝羽毛球专项体能教学

主讲: 池培杰

主讲人为池培杰，他出生于1978年1月，从事20年的体能运动训练，多家媒体签约运动专家，央视节目称之为“运动活字典”，是XGB熊国宝羽毛球学院联合创始人。他将为大家讲解羽毛球专项体能训练。

（想练体能的童鞋，可打开上方专辑并收藏）

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