害怕对手搓球贴网？学会这招再也不用愁！

“抢挑”是一个比较容易忽视的技术，爱羽客菜师兄注意到这个问题是在和爱羽客小七的切磋中。因为发现他面对对手高质量搓球有一个简单粗暴的破解办法，就是冲上去毫不犹豫的挑一个弧度很高的后场球，而且效果还不错，总能打断对手的节奏。后来我知道这就是“抢挑”。今天借“金童”盖德的素材来聊聊这个技术。

一、一般挑球和“抢挑”

(大多数挑球都是一个完整的弓箭步上网+低点挑球）

（白衣打出高抛物线贴网的钓鱼球+黑衣加速上网抢挑）

一般的挑球往往是处理远网和低点的球，而抢挑主要在近网，甚至是贴网和相对击球点较高的球。

二、抢挑训练

（1）正拍抢挑练习

（白衣正拍抢挑练习）

（白衣正拍抢挑练习）

（2）反拍抢挑练习

（白衣反拍抢挑练习）

（白衣反拍抢挑练习）

教练故意丢出近网球，队员从前发球线后面一点快速启动上网挑球，不要等球下落太多，不要做停顿的动作，尽快向上出手，打出高弧度的挑球。

三、抢挑的难点

（白衣上网慢了，挑球不到位）

（白衣上网慢了，挑球不到位）

“抢挑”难在抢，而不在挑。网前球稍纵即逝，稍不留神挑就会变成慢挑。这需意识上专注网前，出球后回位不要太远，保证一个快速的垫步就能上去。而且出手迅速能果断，打自己能打的最高点，，千万不能做停顿的动作。

四、实战案例

（白衣放网+黑衣回放+白衣抢挑）

（白衣回放+黑衣抢挑）

抢挑往往出现在回放的场景中，一旦对手打出贴网球，抢挑就是破解的好办法。

关联阅读：

越南国手绝密训练，中前场防守练习

注释：

1.素材来自2011年世锦赛盖德VS林丹。分析基于作者个人经验，仅供参考。

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