中前场做好这13件事，双打想不提高都难！

本文来自微信公众号：羽毛球之友 授权转载（有改动）

在业余羽毛球双打中，负责网前的选手总会存在一些问题，今天我抛砖引玉，谈谈双打网前选手的3大任务10项注意，希望对大家有所帮助。

一、网前选手核心任务是什么？

在业余双打前后站位时，网前选手的主要任务是封网，保持我方的进攻态势。而在保持封网意识时，要注意以下3点：

1、本方后场选手杀球时，要跟上后场同伴进攻节奏，脚下快速移动争取扑死对方，无扑球机会时，要多使用搓、勾、放等网前小技术迫使对方挑高球，为我方后场队友进攻创造机会。

2、如果我方后场选手选择吊球，此时网前选手要马上压上网前，给对方回球制造压力，让他不敢回网前球；

3、主动防范对方搓、放、勾等网前小技术，在回球时，多争取扑推对方空档，其次才是搓网。

二、 网前要注意这10点

对于没有接受过训练的业余爱好者来说，打双打技术不好没关系，但不会配合就很让人伤脑筋，说白一点，就是缺少“球商”。以下10点和技术无关，和身体素质也没关系，大家只要打球时时刻注意，很容易改正过来。

1、网前选手要随时保持随球移动，最好是并步移动，不能死呆在T点上。同时不论是发接发环、相持还是攻防环节，谁主动上网前拿球，就必须盯着网前。如果你后退了，结果有两个，一个是对手在你放空的网前快速取利；一个是你苦逼的队友跑过来帮你补位，等于你方被迫进行了一个非正常的轮转，而网前的特性决定了这个轮转的时间不会太充裕。这是男双轮转中最危险的情况之一，很容易出现多而大的漏洞。

2、 网前扑推一般采用左右抹的方式，以避免出球下网或出界。有的业余球友封网特别狠，总想着一拍封死对方，事实上没必要。球比网高，发力空间和位置好的，当然务必要一拍打死。但如果球比较贴网，速度又快，发力空间和位置都不好的话，你所能做的就是步步为营，积少成多，但总的原则是下压。

3、要预测对方回球路线，但不提倡提前启动，打羽毛球提前启动被骗是最被人取笑的事情之一。

4、业余双打网前拼小球，球过网就下落才是最重要的，其次才是追求球速快和球贴网。因为业余爱好者出球质量本来就不稳定，过于追求出球贴网，失误率就会比较高。

5、关于对方来球前后场分工，网前选手要在身前处理球，过了自己身体的球由同伴处理，不要抢。对方快速回球，自己肯定能击到球、对方回球高度比网带高一点的球要果断封网。没有把握、感觉到后场同伴能接到的，应该漏过。如果乱挥拍，容易晃到同伴。

6、同伴后场杀球质量差，被对方快速反抽另一侧后场，自己在网前要封，因为漏过去同伴肯定也救不起来了（相信这一点广大业余球友深有感触），封到了还特有成就感。

7、前场选手尽量不要挑高球，因为这是下下策，相当于主动把进攻机会交给了对手。如果实在是被动必须挑高球，那么就要挑的又高又远，否则是跟自己过不去，因为此时被动勾对角成功率还是太低了，而且容易被对方扑死。

8、我方同伴出被动球或防守球后，网前选手要后退协助防守。对方不可能有效杀、扑球是停留在网前的充要条件，否则就要后退协防。

9、同伴不慎或被动时打出对方中前场半高球，前场选手没有时间回退时，不要害怕，要半蹲举拍保护脸部和眼睛，准备防守对方扑推对角球，拍面和预计来球线路稍有角度，期待对方来球打在自己拍面上弹回对方网前空档。

10、后场同伴或前场选手打出被动球后冲出场外，另外一名队友要负起全部责任，暂时当单打处理。

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