（本文来自微信公众号：川崎羽毛球）
都说单打是提高羽毛球水平的最好方法，球友们平时打球，总是会遇到高手，想跟高手过招单挑，但是又怕自己发挥不出水平？平时参加业余比赛单打，对手看起来比自己厉害怎么办？今天崎崎就来教大家，业余单打比赛，怎么以弱打强…
首先，我们要弄明白，什么叫做强，什么叫做弱。
崎崎觉得羽毛球在场上能决定胜负的因素总体规划为五点：
1.体能
2.技术
3.心理素质
4.绝对力量
5.战术制定与执行能力
崎崎给大家解释一下：
1、体能
就是大家比赛当中调动身体最佳运动能力的能力，体能越好，在比赛中保持高强度运动的时间就越长，越能保持高质量的出球。
2、技术
技术，就是大家对羽毛球各项技术的运用能力，技术越好，在场上失误越少，越能打出高质量的球，实现自己的战术构想。
3、心理素质
心理素质，就是大家在场上控制自己心理波动影响运动水平的能力，心理素质越好的运动员，在场上头脑越冷静，不容易被胜利冲昏头脑，也不容易被失败打击士气。
4、绝对力量
就是大家平时打球过程中能爆发出的瞬间力量大小，绝对力量越大的运动员，在场上对力量的控制和爆发余地越大，更容易取得防守和进攻的成功。
5、战术制定与执行能力
战术制定与执行能力，就是大家在比赛前，比赛中，对比赛的阅读能力，这种能力越强的运动员，更容易找出对方的弱点，思路更清晰，在场上更容易获得成功。
如果以上5各方面，对方全部都比你强，那么可以明确的告诉你，你们两个不是一个水平阶段的运动员，那么没得打，怎么打你也输定了。
不过话说回来，崎崎打这么多年球，不管是业余羽毛球比赛还是专业比赛，都没见过在比赛中同样级别的运动员，两个人不是一个水平阶段的，所以大家完全可以放心！也就是说，对手再牛逼，也有弱点。
那么你的方法就是扬长避短。
怎么运用在实践中呢？举几个简单的栗子。
面对体能特别好的对手，一般来说这样的人战术制定能力比较差，也就是说他在场上对比赛的理解不够，因为长期处在一个打不死的状态，用不着自己动脑想太多，对方已经失误了，长期体能优势带来的习惯造成他们比较少的去理解比赛，对这样的运动员，如果你认为自己在其他方面上没有优势，可以试试不按常理出牌，或者一上来采用搏杀战术，有可能打乱他的阵脚。
面对技术特别牛逼的对手，一般来说这种人体能都不太好，原因也比较简单，由于他技术比较好，所以很难和对方产生长回合的拉锯战，他也往往更喜欢使用假动作，劈吊等等能够一击必杀的技术解决战斗（能轻松赢谁会费那个劲对吧）。对付这种对手要加强防守，多打落点，尽量消耗他的体力，力求比赛后段取得优势。
面对心理素质稳定的运动员并没有什么特别好的办法，因为心理素质是最难专门训练的，虽然对比赛有重要的的作用，但是并不是一项专门的技术，对于业余选手来说，心理素质的好坏往往代表着他如何看待这场比赛，所以碰上心理素质好的运动员你只能硬着头皮上了。
而且关键是心理素质好坏很难在一两个回合就看出来，所以你只能搏杀一下争取优势，看看能不能吓住他了…
面对绝对力量型的选手，这种选手普遍技术上处理的不是很好，由于他没有特别好的技术，所以力求绝对力量一拍打死你。对付这样的选手其实是最简单的，尽量不给他发挥绝对力量的机会，缠住他，不给他起球，不让他发力，只要他发力就有可能出界，躲着他的优势打，赢得比赛就轻松了。
面对制定战术和执行能力特别好的运动员是最麻烦的，因为他们往往特别聪明，打球的时候头脑冷静，崎崎觉得最好的办法就是尽量不让他摸到你的习惯球路，多制定几种打法，可以庆幸的是羽毛球比赛时间有限，你战术改变得快一点说不定他没反应过来的时候你就赢了。
最后总结一下技巧：
1、首先，对方比你强，你的胜率本身就低，所以打球的时候不要觉得落后了很着急，输本身就正常。所以要放松心态，不要有包袱。
2、第二，对付比自己强的对手一定要有脑子，学会观察他的弱点，然后贯彻相应战术狠揍。
3、第三，也是最重要的，要在自己的能力范围之内做习惯范围之外的事！解释一下，做任何动作和回球，都要在自己能力范围之内，不要无谓失误，你假动作成功了每个都能得分，所以你经常用，但是你十个才成功一个，不划算。但是回球的球路要跳脱自己的习惯球路，不一定是自己过去的习惯球路，本场被对方抓了两个球路马上就换，往往能收到奇效。
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