偷师学艺10丨两种杀上网套路练习

“杀上网”是单打练习中非常基础的一个套路，简单来说可以分为杀完球上直线和上斜线两个思路。今天菜师兄就带大家看看专业球手是怎么练习杀上网的。

一、杀上网，上直线的套路

（图1：蓝衣杀上网）

（图2：蓝衣杀上网）

（图3：蓝衣杀上网）

杀上网，上直线线路比较短，相对比较简单。图1并步+跨右脚；图2并步+左+右（前交叉）；图3并步+左+右（后交叉）。可以看出，实际运用步法的组合并不死板。三张图出现了3种小差异的组合方式，但共同点是都在自己想要的节奏上接到了球。

注意三种步法组合的第一步都使用了并步，因为并步能够在跟进的同时收重心，即能连接下一步上网，也能刹住车追被后侧防守回头球。

二、杀上网，上斜线的套路

(川崎俱乐部球员版本上斜线）

（杜杜版本上斜线）

前两天正好看到了杜杜教练的《斜线上网步法怎么练》。有意思的地方在于，两者套路几乎一样，只是在上网的第一步有区别。

杜杜版本是：后场挥拍后+一个垫步+跨左脚+单脚跳左脚+跨右脚。

川崎的版本是：后场挥拍后+跨左脚+单脚跳左脚+跨右脚。

两者只相差一个垫步。我觉得可以这样理解，垫步作用主要是防守对手打回头球时候用来收重心。而川崎练俱乐部球员的练法上网更坚决，其追求的效果就是专注跟进网前，而不用分心考虑是否需要防守回头球。

三、斜线上网步法一定要左腿小跳吗？

（蓝衣杀上网，有左脚小跳）

（黑衣杀上网，没有左脚小跳）

在能接到球+自己想要的节奏的前提下，步法以更简洁为益。左脚单腿小跳的目的主要是能够在短时间内加长移动的距离。换句话说，如果本身不用小跳就能达到接球的目的和节奏，肯定是宁愿不跳的。

思考题丨有没有眼尖的球友，能看出图2是哪位职业球手在训练？

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注释：

1.素材来自川崎国际俱乐部及杜杜教练。

2.有何批评和建议欢迎在留言区讨论。

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