蔡赟：一页页看过留言，感动满满。蔡赟、蔡队、小蔡、蔡哥...朋友们有问候的，有鼓励的，有请教的，还有来八卦的，我都收下啦。不过后台留言太多，我实在不能一一回复大家，只好选择一些问题在这里回答。有些复杂的问题，我已经记下，以后会专门写帖子详述。
1、rui：队长大马赛确定搭档鲍伊出战吗？
蔡赟：当我接到鲍伊的邀请时真的很意外，但是又十分期待，对于常年固定搭档在外比赛已经成为习惯，而且优秀选手间虽然有竞争，但是更加心心相惜，有种想配一下打打，会不会更有感觉，所以各国的联赛给了我们这样的机会，就像一月去印度参赛我就有了第一次和国外选手配对的机会，在比赛中不仅加强了英语的提高，更能了解各国选手如何准备，适应比赛的过程，这样有趣的经历更加吸引我。
而且鲍伊和我同龄人，我们俩从世青赛，公开赛，世锦赛，奥运会一路都是对手，如果有机会搭档真的很好奇，会有什么样的默契期待吧。
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2、森林：蔡队你能评价一下郑思维吗？真想看看他和傅海峰搭档！
蔡赟：我认为是这几年男双难得一见的人才，打法积极，有攻击性，他这个年龄能有这样熟练的技术，不错的防守，对球的理解很难得，而且我看到他并没有因为是一名二队选手而放弃，很努力，我相信只要他保持这样的心态，他会成功的。
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3、Leo：你好蔡队，除了你两之外我最喜欢郑在成了，郑在成在你的竞技道路上是不是给你创造很多麻烦？
蔡赟：郑在成是我非常欣赏的球员，他个子不高，但是弹跳和力量非常优秀，防守真的非常可怕，每次和他比赛都要有累死的准备，因为有他也给球迷献上了很多精彩难忘的比赛。
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4、不吃辣条睡不着：蔡大哥，想加强杀球时的挥速，是不是练肱三头肌啊？另外，练肱二头肌对某些技术动作有用吗？
蔡赟：这个问题好专业，我专门请教了齐健。挥拍是个类似鞭打的动作，由胸大肌和大圆肌启动。肱三头肌在过程中有参与但不是最主要的。肱二头肌有使小臂旋前的作用，所以在羽毛球中有很大作用。
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5、谁 我：想问问蔡队在动作规范和加强手腕力量的基础上，怎么更有效的保护手腕？
蔡赟：动作规范是不会伤手腕的。如果手腕有伤，一定是挥拍过程中大臂内旋不足，手腕代偿造成的。
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6、惠：我们是西安的，我的孩子很喜欢羽毛球，他五岁就开始打球，最近这一两年在西安经常打第一名，很多人劝我，要他走专业，可是，西安的羽球水平太差，和外面的孩子比，还差的很远。好希望能有想你们这样的人能到西安来开专业一些的培训学校或俱乐部。
蔡赟：羽毛球走向民办是大势所趋，我本人非常愿意投身到教学事业中去，只要时机合适，就会做。在此之前，想走专业路的孩子，可以到羽毛球发达省份试训，目前来说，这是比较现实的办法。
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7、人生没有彩排：蔡队，单打到底该怎么打，我身体素质很好，球也比对手快，杀球也比对手好，防守也不比对手差，速度也比别人快，为什么就是打不过别人？
蔡赟：这是经典误区，我们的每一项能力不是用来和对手的能力比的，你不可能用杀球接别人杀球。能力强却赢不了球，说明你应该提高【球商】。多思考，相信你能超越现在的自己。
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8、羽动轻凌：卧推训练是否有益于羽毛球？国家队的力量训练有哪些？
蔡赟：卧推是国家队十分重要的训练，深蹲硬拉等都是国家队重要的训练。
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9、远：请教一下 赛场上收放自如的平抽挡是怎么样练就出来的，重点在哪？
蔡赟：手法的要点在于摆臂，这是每天必练的，应用的要点在于对抗中随时思考，任何时候，行动都是靠思维牵引的，没有思考，就成了见球打球，就是我们常说的打球没有目的性。
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10、浩华：有用哑铃练习的图片吗？我也用哑铃练习，打球时用210克的训练拍，但是这段时间手臂有一条肌肉很疼，是不是练习的方法不对呢？
蔡赟：哑铃是很重要的训练工具，以后陆续会推出训练方法的图谱，科学有效地进行锻炼。
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11、战士：蔡队您好，什么是前臂发力技术？怎么做？谢谢！
蔡赟：主要指中前场上手球，如果按照传统的上手球动作，以肘关节牵引发力，动作会很大，因此我采用高抬肘关节的正拍面拍打动作，这种动作会尽可能消灭旋臂发力，而改为摆臂发力，球拍在动作过程中不旋转，从而得到好的球速。
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12、Renee：请问下，平抽时 正反手转换怎么才能自然、快速。有时拍面转化不过来，反手面也用正手握拍，可以吗（只是平抽时）。
蔡赟：转换拍面是基本要求，否则就没资格打羽毛球了，辅助练习是画8字，这种硬性要求只能依靠主观克服。
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13、春：想了解一些业余混双中女子的技术站位跑位什么的？平时怎么练习能有改进？
蔡赟：没有接杀能力的一般不退，以封斜线为主，站位以球拍为准，所以向左要多靠近边线，向右就不要太多，右手的人居多，向右太靠边会造成又要用头顶动作接球。
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14、Th one：蔡队 我一直很想知道 你们在比赛间歇中喝的运动饮料 是什么？
蔡赟：在比赛中喝的是单糖，比普通的营养物质更快吸收，最快只要半小时就能吸收。快速去疲劳发挥最大潜能。
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15、弗洛伊德：关于男双接平射球发球。最近发现贴近中线的球在右侧用正手回球的失误率很高。是不是可以考虑右侧接发时都用反手准备就势直接推回去？上周教平抽的时候讲到有时来不及转拍要直接都用反手，受到一点启发。
蔡赟：你反手准备的话，我就发2号区了，站位的原则都是站反手留正手，你说失误多，应该检讨一下手型是否正确，握拍变了没有。
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16、皮红艳：还记得小时候和你一起出国比赛的情景。我现在教小朋友的时候，常会觉得自己教授的方法不是很到位。能否介绍一些好的方法？
蔡赟：红艳你好，非常高兴在这里再见到你。小朋友的教学是最难的，你和我都是国家队的队友，都曾经打到很高的水平，但是我们的这种方法不一定适合小朋友，因为不管从理解能力，还是对羽毛球的理解他们都没有到达，所以我个人觉得让孩子们提起兴趣是第一位，如果单纯的授课会感到枯燥无味，效果也就不好，不妨设计点游戏环节，在游戏中学习，这样会好一点。
和蔡赟聊羽毛球
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