【实战解析】奥原到底快在哪儿？

●奥原希望VS成池铉

2015年5月苏迪曼杯半决赛，日本队奥原希望VS韩国队成池铉。奥原希望先以11比21悬殊比分丢了第一局，最终以21比17和21比14逆转。

1995年出生的奥原希望，身高仅1.55米，通过快速地移动，没有给身高马大的成池铉，留下太多的空档。

那奥原希望究竟快在哪里呢？

●全场步数，前二后二

台湾张文松老师讲，“比赛当中，没有那么多时间让你去移动那么多的步法。一般就是两步，左脚一小步，右脚一大步”。

这让羽道客品味了半天，这是真的吗？？一般理解，高个子步幅大，小个子步频快。成池铉两步到，奥原希望应该要三步吧。

但是，从比赛中看到，奥原希望虽然个矮，但始终是坚决地用“前二后二”的模式。前后场连续步法，“前二后二”的连接和区分，是用启动小跳。

下面的四张图，是决胜局奥原希望7比6成池铉后，一球四角全跑到的情景。

正手后场用两步

头顶正手用两步

反手上网用两步

正手上网用两步

●正手头顶，折腰来凑

身高仅1.55米，对付“三步圈”里的落球，还是要发挥身体极致的。正手“做头顶”，只好用折腰来凑了。

头顶区用正手回球

看脚与球的位置

看身弓拉满了吗

击球点在哪里

脸在朝哪里看呵

落地很平衡很稳

●左右上网，劈叉之跨

身高仅1.55米，对付“三步圈”里的落球，还是要发挥身体极致的。正反手上网，这跨步就是劈叉了。

正手上网劈叉之跨

正手上网劈叉之跨

反手上网劈叉之跨

●正手后场，多变抽球

身高仅1.55米，对付“三步圈”里的落球，还是要发挥身体极致的。想用“中国跳”中场拦截突击，那是不可能的；只好用准“中国跳”伸长手臂、拍柄，来抽球了。特点是，左脚起跳，不转身，右脚在击球同时落地。

比我们通常说的正手后场被动抽球，使用频率更高些，变化更多些，更主动些。

正手后场抽吊斜线网前

正手后场抽吊直线网前

正手后场抽吊直线网前

正手后场抽斜线平高球

●小结

个子小，步数不增加；那就在体能和技术动作上补能补长。好腰，做头顶；好腿，一字马。真辛苦，击球点如果像教科书说的，放在肩前上方，那可真是过上幸福的日子了。

击球点右肩前上方

●羽道客

以前，我们听到的多是“三步圈”、“前三后三”，甚至有的基层教练，面对业余球迷，极力反对用“两步”，认为“三步”可近可远、业余首选。

现在张文松老师讲“前二后二”，初学者其实可以及早试试。就像炒股，风险大，收益大。另外，打球对手也不是那么专业，来球也不是那么极致。不要一开始就放弃“二步法”，需要注意的是：平常练练体能，运动前热身，保护并用足腰腿。

如果，羽道客也能“前二+启动小跳+后二”地跑出节奏，或许也能快起来？不行，年龄不饶人。这应是天羽四段以上中青年选手的步法吧？羽道客只能是“折腰”而拜了……

最后再说说我们在球场上遇到过的那些快慢利弊：

●“回中”成技术空档

击球后回到场地中心位置是比较保险的，因为这一位置基本与场内几个需要重点防守的区域是等距的，移动起来没有偏颇。奥原希望、山口茜等日本女选手，受自身条件的限制，养成了强烈的回中意识。有利的一面，是步法快；不利的是被对手抓住习惯套路、技术空档，有针对性地出手。如采用重复点、过顶球、劈斜线、打追身、回放网、假动作等技术。

做头顶后被重复点

杀球抢网被过顶

跑直线被打斜线

着急回中被追身

着急回中被骗网

●“等待”也是“取位”

羽毛球高手在击球后，则是根据本方出球、判断对方回球等几种情况，来选位回动，并非机械地回到场地中心。“等待”、“运动中的站位”、“取位”，这些概念试图物化“合理回位”，让其更含主动性、更易梳理交流。合理取位，那是必须的。徐大鹏老师在《单打中怎样合理选择站位》中讲得比较细了。

李宗伟这样等待

林丹这样等待

林丹勾对角后人随球走

●羽道客

初学者，能快尽量快。“回中”意识、技术都没有，何谈“等待”。但是，一味盲目快速回场地中心，也是初学者的另一极端。

初学者，在练习合理取位的初期，可以从掌握基本回位步法开始。如张文松教练指出的，出长球、切球、小球、挑球后，回位步法的不同。

笔者觉得，初学者还是从“启动小跳”、从掌握“基本回位步法”开始吧。不知各位看官意下如何？

羽道客GIF

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