球友成长经验：踏实才能成为高手

昨晚被朋友邀去宝安一个球会玩一个多小时，对方的水平比较一般，但我也玩得比较开心。羽毛球的快乐之一就是可以和不同的朋友切磋球技，这点我是非常赞同的。

打到中段，刚下去的一对年纪稍大点的一位球友在旁边问我，你是不是有专业练过的，我说没有。他说，你不自己慢慢打练出来的哟，我点头说是的。

我知道我自己的斤两，业余中算比较高级一点的吧。总有人问我哪谁谁谁学的，我都说跟录像学的，看看关于羽毛球方面的书籍，没有跟过一个专业教练一节课。

两点有意思的现象：

我没有炫耀自己，我在这里说的意思有两点：

1．找教练却没几个坚持

业余高手的成长道路有很多种，象普通的找专业教针对训练，花大价钱进行系统的训练，课程由教练制定，完全听教练的话；如此下去，可能会成为高手，只是可能，因为我见过无数的跟专业教练练过课程的学员，大多练完就忘记了，成为高手的几乎没有。我在我工作的地方呆了三四年，这几年的时间，没有一个真正的业余高手成长起来！

况且，这种跟教练式的练球方式对广大球友来说不切实际，为什么这样说？别指望学一个阶段就能怎样怎样，业余高手的成长不是因为教练，而是因为个人，明白了吗？教练是外因，除了教练，还有视频，书籍等等。那种单纯指望找个好教练就万事大吉了想法是空想！

2.不找教练也能找到好的训练方式

大多数朋友一上场就开始练技术，虽然有一定的基础了，但我个人认为，练球的观念不纠正，练好技术永远是空谈；

由于没有准备，我今天就大概说说练好技术有哪些观念要树立，好的观念的树立才能对技术的提高提供指导，不是上场东练练，西练练就完事！

如何自我提升？

第一：技术要分类练；

在有一定基础之后，有真正想提高一下的朋友一定要把技术分类。我可以说，坛里面的朋友能完整的把羽毛球技术分类出来的人没有超过10%！！不信？你试试？。。。呵呵，继续吧。

技术不分类，你知道自己在练什么技术吗？各项技术不练扎实，怎么谈得上场上技术的综合运用？然后谈战术，再到谈体力，再到谈心理。。。。

好啊，从现在开始，你好好的技术分下类，查资料也好，用脑袋想也好，写出来。问我有没有写？？我没有，哈哈。因为七八年前已经烂熟于心了，虽然跟专业的不能相比，但场上的每个动作，用到哪项技术，有什么样的动作技巧，我个人是非常的清楚，一个球没打好，我就明白问题是出在哪？是体力差，还是动作变形，还意识差，或手感不好；

第二：技术要练一项过关一项；

常常听到很多朋友在坛子说“我力量大，动作标不标准不知道，反正我知道我的高远球没有问题。”相当的自信。有没有问题看以什么样的标准，你要玩玩而已就没问题，要以高标准的来看，不是一般的有问题！！

举个例：我以为我高远球没有问题，如果相当对国家队的要求来说，也是问题大把！关键是：我不知道国家队的要求到底有多高，高远球要拉到什么样的程度才能算过关？

抛开国家队的不说，目前普通的球友就存在这样的问题，怎么样去衡量你的技术是不是存在致命的缺陷？？这不是一个技术问题，是一个知识层面的问题。需要你去做功课，找资料。

有朋友经常跟我说，帮我看看我问题在哪？我说好，和你练几个：

第一，拉高球；第二，劈吊；第三，挑球。结果可想而知，高球半高，线路乱窜，根本没掌控；劈吊下网，高网一米，出界；挑球半高，线路无法掌控，出界。

我说：“我来做一次给你看。”结果怎么样，大家可以猜猜？不是我示范得有多好，而是很难进行！

为什么，因为他喂的球个个都不到位，他掌控不了球的线路，我也没办法做示范，哈哈～～

大家可能对球馆的教练耐心的给学员喂球有印象，要喂高球，个个都到底线，要左就左，要右就右，完全在他的掌控之中。反过来叫学员来喂球当然就个个乱窜了。

什么样的高远球才算过关？

回到一项技术要练到什么样的程度才算过关的问题上，这是一个知识的问题。

但我试着总结了很多，再举一个高远球的例子吧：

1.对拉直线高远球，想拉多久就拉多久，最少到第二条线，不能出现半高球，中场球。线路控制基本准确，不能出现拉直线却拉出斜线的情况；

2.正手对拉斜线高远球，想拉多久就拉多久（有限时间内），最少到第二条线，不能出现半高球，中场球。线路控制基本准确，不能出现拉斜线却拉出直线的情况；

3.头顶对拉斜线高远球，想拉多久就拉多久（有限时间内），最少到第二条线，不能出现半高球，中场球。线路控制基本准确，不能出现拉斜线却拉出直线的情况；

4.头顶对拉直线高远球，想拉多久就拉多久（有限时间内），最少到第二条线，不能出现半高球，中场球。线路控制基本准确，不能出现拉斜线却拉出直线的情况；

我简单总结了一下，你也可以自己总结都可以。做到了以上的四点，你可以说，你的高远球不存在什么问题了。

技术+技术的标准=真正的技术

技术掌握的标准不是动作的标准，说明一下，当然这个标准越高，技术掌握的程度越高。

你可要试着总结一下劈吊球的技术标准，查资料，录像，书籍都行。

其实真正困扰业余朋友的最大问题，不是热情不够，更不是打得不多，而是缺乏如何去衡量一个球是否已经打到位的问题！

我经常给朋友开玩笑说，不是对方的攻击太猛，而是你自己出球的质量太差给了对方的机会，可惜的是你自己却对此事一无所知。

脱离不知道如何练技术的状态吧，多用用大脑去想一想，把一项项的技术练到你想要的标准，清晰明确的练球，而不是稀里胡涂的练球。

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