肌肉贴布使用大全
高举球拍挥拍较多时，有可能使肩胛骨与上臂之间的韧带受损，造成肩关节上方疼痛。
肩关节上方受损
高举球拍挥拍较多时，有可能使肩胛骨与上臂之间的韧带受损，造成肩关节上方疼痛。
1、抬起胳膊至与肩平。
2、贴布两端拉起，从肩的上方向身体前后贴好。
肩部三角肌受损
三角肌是上臂靠近肩的一块较大而有力的肌肉，举臂牵拉过度或外旋过度时容易受伤，并可能使肩胛骨、锁骨也受到影响。
1、手臂下垂，Y字形贴布的起点在上臂外侧，较靠近肘部的位置。
2、稍抬起肘部，并向身体内侧弯曲，把Y字形贴布的一条边向上，往肩胛骨方向贴好。
3、Y字形贴布的另一条边向上，往锁骨方向贴好。完成后，Y字形贴布就由上臂前后包围住了三角肌。
肩后部疼痛
A、上臂过度内旋或外展，可使肩后的大圆肌扭伤受损、疼痛。
从后背肩胛骨下边的突出处起始，手臂抬起，伸展腋部肌肉，贴布从腋窝上方贴到上臂。
B、手臂上举并外展挥拍较多时，可能使肩后的棘上肌受损、疼痛。
1、手臂放下，Y字形贴布的起点在肩胛骨上方靠近脖子处，Y字形贴布的一条边沿着肩线向下贴。
2、Y字形贴布的另一条边沿着肩的后面向下贴，两条边重叠贴好。
前臂疼痛
A、前臂过度屈曲、内旋，可引起前臂内侧和肘内侧受损、疼痛。
1、Y字形贴布起点在前臂内侧的手腕下，剪开的两条边沿着前臂肌肉两侧向上，贴到上臂。
2、由肘内侧的凸出部位螺旋贴至前臂外侧。
B、前臂过度伸展、外旋，可引起前臂外侧和肘外侧受损、疼痛。
1、Y字形贴布起点在大拇指一侧的手腕下，剪开的两条边沿着前臂肌肉两侧向上，贴到上臂。
2、由肘外侧的凸出部位螺旋贴至前臂外侧。
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边裁就黑的离谱这场 第一局回放压线了也给出界 第二局乔不信了 直接6个挑战 成功5个 边裁失误率就高的离谱 甚至可以说明目张胆偏哨 真是输球输人的一场比赛
全湾湾都这样。见怪不怪。。那些艺人。。很多也是为了赚大陆的钱。。才低头的。。
啊啊啊啊啊！！！终于有我的维神的消息了吗？？？首先当然还是祝贺我的维神儿女双全，祝我的维神从此以后家中欢声笑语不断, 一屋两孩三餐四季, 温暖相伴幸福长存，快乐无边际！我的维神也终于事业家庭都做到圆满啦！接下来压力就给到了王懿律，王懿律可是比我的维神大了将近三岁，但我的维神都有二胎了，而王懿律现在还是没动静，王懿律一定要加把劲啊，争取早日跟我的维神订个娃娃亲，来个亲上加亲！不管生男生女都行！
这个网站真是懒惰至极，从来没有看见这样的无所事事的网站
这里不是针对谁，贬低谁！一个球员，场上精神萎靡不振，眼中没有求胜欲望，抱着无所谓的态度，不拚不抢，这是对自己对球迷极大的不尊重！和年初相比，场上盼若两人？为什么？心态失衡！像陆光祖在场上拚到最后一刻，即便输了，又有多少人骂他？没有精气神，让人很失望！！！
国语一哥 大器晚成 雷神天神下凡
就允许安赛龙这样发，不允许别人这样发呗，西方国家自带的优越感
同一组合卫冕奥运冠军确实只有他们两，这点是毋庸置疑，他两就是有这个命
李诗沣是输球又输人，国家队的还打不过台湾省队一个三单四单，00后才24岁软绵绵的，刚刚几天前才接受了国家主席总**的谈话，才24 岁没有🈚一点朝气，死气沉沉，没有男子汉气概，恶有恶报不是不报时候未到，中国男单完蛋了
真的要祝贺35岁省队个体户老将夺得750赛事亚军：周天成太励志[強][強][強]去年初才做了早期直肠癌切除手术，其平时训练、生活保障等水平远差国羽队，但却有永不言败精神[鼓掌][鼓掌][鼓掌]国羽队男单教练、运动员们真应该好好像这个老大哥学习学习！
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