技术入门：初学者发球和站位的详解

在单打比赛中，业余选手什么时候应选择发网前球？

实战中，选择采用什么样的发球才会对自己的下一步还击更有利，应该从以下几个方面加以考虑：

 一、从对方球员的前、后场接发球技术水平对比来选择

如果对方接发网前球的技术相对较弱，则可有针对性地采用以发网前球为主，结合发后场平快球和高远球的策略（双打比赛中一般不发高远球）。

 二、从对方接发球时的意图和站位来选择

如果他接发球时的站位比较靠前，或他的接发网前球意图已很明显，且已对自己的第三拍还击构成威胁时，则可将球发向他的后场。

 三、从比赛的实际情况和战术需要进行选择

如对方的后场下压进攻对自己将构成比较大的威胁，必须采用发球抢攻战术时，则应选择发网前球为主。

在双打比赛中，由于双打发球区要比单打发球区短0.76米，而且有两人合作进行攻防，所以一般都以发网前球为主。即使是发后场球，也是发弧线较平、速度较快的平快球。

如何发平快球？

在羽毛球项目中，虽然击球的方法多种多样，且非常复杂，但在发球的方法上，由于受竞赛规则的限制，却远比乒乓球项目要少得多，主要就是正手与反手两种。因此，发球的变化也就主要体现在发球的弧线和落点的不同上。

所谓发平快球（亦称发平高球），是指球发出后的飞行弧线比发高远球来得低，但又不让对方容易中途拦截的一种发球技术方法。

在羽毛球比赛中，如果你的发球意图在球发出前已被对方知道，那是一件非常不利的事情。在发球时，为了使对方难以判断自己的发球意图，不论你采用何种发球方法，在动作的准备和挥拍的前期阶段，都应力求动作的一致性。不同的发球弧线和落点，其关键仅在于击球瞬间球拍与地面形成的角度、用力的大小而有所不同。

因此，发好平快球的关键也就在于，在挥拍即将击球瞬间，突然地握紧球拍，调整好拍面，闪动手腕发力将球向前上方击出。

接发球时应如何站位、准备？

接发球是指将对方发过来的球还击到对方场内的技术动作的统称。通常有高球、吊球、杀球、搓球、推球、勾对角球等方法。接发球不仅要求运动员掌握多种实用的基本技术，并具有良好的判断能力，而且还必须贯彻积极主动的指导思想。如果说发球发得好是争得每一分球胜利的开端，那么接发球接得好，同样可以破坏对方的发球抢攻，限制对方特长技术的发挥，为自己的下一拍球的抢攻和特长技术的发挥创造条件，甚至可以直接得分。在双打比赛中，接发球不好，不仅会造成自己的被动或失分，而且还可能影响比赛的信心。

 一、接发球站位

1、 单打站位

一般站在离前发球线约1.5米处（可根据自己的身高和对手发球特点加以调整）。在右发球区接发球时，站位应偏靠中线一些；在左发球区接发球时，则站在左发球区的中间为好。

2、 双打站位

由于双打发球区较之单打时要短0.76米，所以比赛中通常都以发网前球和平快球为主，因此接发球时应站在靠近前发球线附近的地方。

 二、准备姿势

身体侧对球网，左脚在前、右脚在后，两脚自然开立。单打接发球时，若右手持拍，身体重心落在左脚上，右脚跟自然提起，双膝微屈，含胸收腹，两臂自然提起，球拍举到身体前方，两眼注视对方。

双打接发球时，身体重心则相对要比单打低一些，并应根据对对方发球意图的判断在两脚间进行重心的调整，球拍也应比单打时举得更高一些。

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