专家把脉：如何让球速更快？

(图1)

(图2)

(图3)

提问者：davidchang001

问：“本人近日参加了一次比赛，遇到校队单打高手，原本我对自己还是有一定的信心，但打过之后，发觉对方的球速明显比我快。在观看半决赛、决赛时（选手皆是体院或校队出身），发现自己击球时的握拍变化与他们很是不同，请肖老师指点： 1、请问如何击球能让球速更快？2、准备动作时，怎样握拍？食指放哪？击球时又是怎么握法？食指放哪？两种握法是否不同？打网前球、中场球、后场球时的握法又有哪些不同？3、如何充分利用手臂内旋及四指突然握紧的爆发力？是否先放松手，击球的时候变为拳式握法，突然握紧球拍向前甩？

肖杰：问题一：2007年第4期上已经做过解答，请参阅。问题二、三：技术水准越高，对握拍要求也越高。通常在准备接球前，以放松正手基本型握拍准备，方法是：张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，用近似握手的方法握住拍柄，从正面看，此时手与球拍柄的结合部位处拇指与食指成V形（图1）。无名指和小指握紧球拍，拇指、食指和中指自然放松，贴在拍柄两侧的宽面上，此时从侧面看，手指与拍柄呈钝角（图2）。如果持拍时手掌如同握拳头一样地整个将拍柄紧紧攥住，手指与拍柄呈直角的握法是不合理的（图3）。拍柄与掌心间不要握紧，应留有空隙，便于发力击球。

前场和中场击球动作细腻，要求握拍较松，便于控制击球的力量和角度。前场搓、放小球对击球力量和拍面的控制要求精细，全手掌握拍方法无法适应这种要求，应调整为用各手指的第一关节贴靠在拍柄上，使掌心部位完全空出。食指在击球过程中，特别是击正手球时，担当着发力和掌握击球方向的作用，如果食指屈指贴在球拍柄宽面上会舒适不少。

后场击球力量大，击球前握拍同样呈放松状，击球瞬间依靠手掌与球拍柄之间一松一紧的空间，犹如杠杆一般发力击球。羽毛球要求的是爆发力量，发力的关键是握拍的方法，在基本型握拍方法的基础上，根据实战需要，视对方从不同方向和角度击来的后场、前场、中场球和发球，因时、因地灵活地调整握拍（例如凌厉凶猛的后场大力扣杀握拍和前场精巧细腻搓球握拍是截然不同的），才能完成高质量的击球。

爱羽客用户规范：抵制辱骂

优秀原创稿件、个人简历投递通道：tougao@aiyuke.com