腰部胀痛?治疗建议:坚持腰部力量练习

来源: 羽毛球杂志 2014-02-19 13:31:12 0 人参与
腰肌劳损没有完全治愈引起的痛疼。一定要继续坚持做瑜伽和燕飞动作,只有你的腰部力量比受伤前还要强壮时,疼痛的症状才会彻底消失。

栏目名:队医门诊

症状:腰部胀痛

诊断:腰肌劳损

治疗建议:坚持腰部力量练习


一年前,我训练不得法伤了腰,结果没有养好就坚持打球,得了腰肌劳损。后来,我坚持推拿,然后做瑜伽等,基本痊愈。现在我腰背部的左侧肌肉明显高于右侧肌肉,我怀疑这样会不会引起腰椎突出。另外,我停一周不打球,再活动的时候,每次我的右大腿背侧一直到屁股那根筋都很疼,如果在大腿上缠个绷带就能缓解。我们这里没有专业的运动医生,只能求助队医了。难道我真的打球把自己打残废了?中羽在线网友 angelman



刘医:你说你的腰背部左侧肌肉高于右侧肌肉,如果你的持拍手是右手的话,这种现象就属于羽毛球运动中的正常现象。另外,你所提到的右大腿背侧疼痛的现象,引起的原因可能会有很多,例如腰肌劳损、腰椎间盘突出等损伤都可能会刺激到神经根,从而引起疼痛。你说你停一周不打球,再打时会产生痛疼感,我估计还是腰肌劳损没有完全治愈,从而引起的痛疼。一定要继续坚持做瑜伽和燕飞动作,只有你的腰部力量比受伤前还要强壮时,疼痛的症状才会彻底消失。

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