李宗伟：杀球上网扑放网前小球

文/肖杰

杀球上网是单打比赛中常见的一项连续进攻技术。李宗伟这组技术，接发球利用假动作迷惑对方，为自己创造了后场大力扣杀的机会。杀球后抓住对方接杀球挡放直线前场小球质量不高(球过网过高)的时机，快速上网以扑球的动作姿势给对方以假象，最后巧妙地改放了一个高质量的网前近网带有旋转的小球，对手受骗失去了回击球的机会。

这个球的较量双方共打了六个回合。第一拍对手从右场区发小球至李宗伟5号位，第二拍李用正手假动作接发放网前小球，第三拍对手被动上网挑后场对角线高球，第四拍李宗伟后退头顶大力扣杀直线球，第五拍对手接杀球挡放直线前场小球，第六拍李宗伟上网假动作扑放网前直线小球，以对方受骗接球失误而终止这个球的较量。李宗伟的这组动作难度大，且速度快。

图1                图2                 图3

图1至图3：李宗伟位于右接发球区略偏向中线的中部位置站立，准备接发球。其身体姿势为左脚在前撑住身体重心，右脚在后足尖点地，持拍手略弯肘、左手指托住拍杆，集中精力双眼注视和判断对方发球的方向，重心微高，呈现出积极主动的接发球准备姿势(图1)。判断对方发小球后，李宗伟右脚蹬地向前迈步，同时持拍手高高地伸向来球(图2)。随即在引拍击球过程中又有意随球放低击球点，并略带有身体的晃动，制造接发球拟推球的动作假象(图3)。

图4              图5               图6              图7

图4至图7：完成放小球后，李宗伟身体和意识迅速跟进进入到判断下一次来球过程中，位置较主动(图4)。对方被动挑球，李宗伟此时呈前后斜步站位，轻松、主动地判断出了对方的出球方向(图5)。李宗伟右脚迅速蹬地发力，带动身体准备向右后侧转体(图6)。转体同时，抢在来球下落前并步后退至底线，身体呈后场侧身准备击球姿势，重心在右腿上，准备起跳击球(图7)。

图8                图9                 图10

图8至图10：身体向后场上方的来球方向高高跃起，在空中如拉弓一般伸展，准备击球(图8)。引拍、转体在右肩上方的至高点上挥臂、收腹，将球杀向对方场区(图9)。在空中完成左右两腿的前后交换。身体落地后，依靠左腿支撑住身体的重量(图10)。

图11             图12               图13              图14

图11至图14：当左脚掌触地瞬间即收腹、前移身体重心，准备向前起动冲刺跑(图11)。左脚向前跑回一大步，产生快速位移，准备向来球方向蹬地跨步(图12、图13)。同时，持拍手迅速抬起，准备向来球方向伸拍扑球(图14)。

图15         图16          图17          图18          图19

图15至图19：下肢以蹬跨步向来球跃起跨出，使身体迎向来球，同时高举球拍引拍，准备扑球(图15)。准备正常向前挥拍击球的手臂，在将要击球的瞬间突然制动、停顿忍住(图16)。球拍迟迟不击球，继续随下落的球体晃动降低击球点(图17)，再继续延缓挥臂击球至此时可能的击球姿势的最大限度(图18)，手指控制力量，放松轻轻将球“抹”过球网，此时李宗伟的身体姿势已降低至极限(图19)，动作难度非常大。

图20            图21              图22              图23

图20至图23：击球后稳定控制住身体位置(图20)，逐步升高身体重心，目视球体平稳越过球网(图21)。前支撑右腿蹬地，准备后撤身体重心(图22)，再随球跟进(图23)。

李宗伟这组连贯技术突出特点体现在，接发小球假动作放网前，和杀球后上网在左前场区域运用正手扑球假动作改放网前小球上。两个技术动作的击球方式均采用了非常规的位置和节奏，一是充分运用了击球位置身体的异常姿势，如接发小球身体略向左晃动(见图3)，反手网前区域运用正手扑球姿势击球(见图15)等。二是通过抢高点、快出手，做出接发球拟推后场(见图3)或是网前抢高点挥臂拟扑球(见图16)等动作假象，后又延缓还原成正常的击球时间，改变击球位置，如降低击球点(见图18)等，以此打乱对手阵角，成功地诱惑对手上当。

假动作的核心作用在于利用击球点位置的调整，制造时间差，打乱对手接球判断的节奏，以使其受骗。对于羽毛球爱好者而言，掌握这样的技术难度在于从引拍至完成击球的这个短暂瞬间，不容易将手与脚及球协调好，控制到一个最佳角度和时机，我们的头脑在支配身体完成这系列动作过程中，一般达不到手脚如此配合熟练和精确，因此，这也是假动作高技术难度之所在。

一、熟悉滞留球性的训练(见图14至图17延续动作)

练习者持球，找一块空地按以下步骤练习：

1、用球拍将球向前上方抛起。

2、采用向前的蹬跨步迎向前方下落的球体，同时手臂向后挥动，似扑球状态。

3、球拍继续向前挥动击球，在将要触到球体前，手臂迅速忍缓减速。

4、使球滞留于拍面上，轻轻“抹”动一下。练习者再次向前上方抛球……再次蹬跨步跃起迎球……以此方法反复进行练习，熟悉球性。

练习目的：

这项练习的目的是熟悉球拍正常挥动过程中突然减速触球，并体验球体滞留于拍面上轻“抹”的力量控制。寻找空间范围内球体与手脚的和谐，以及意识支配身体完成这系列动作的能力。

注意事项：

练习中，动作开始向后引拍和向前挥臂击球要保持一定的速度，在球拍触球瞬间才放慢速度制动、滞留轻“抹”球体，酷似扑球动作，才能起到“假动作”的效果。并还应注意尽量控制好触球力量，将球滞留住。

二、实战渐进练习(见图14至17延续动作)

待上述熟悉滞留球性的练习掌握后，可以到场上结合实战进一步练习。

1、请一名陪练人员用多球一次一次地持续向练习者前场球网上方发稍高一些的小球。

2、练习者从中场向前跑动，仿照本次介绍的李宗伟假动作上网扑放小球技术动作上网进行假动作扑放小球练习。一个接一个地反复练习，直至熟练。

练习目的：

在熟悉球性的基础上，加大难度，在实战中体验这个技术动作。

注意事项：

1、蹬跨弓箭步迎向来球，抢高点击球。如果这个技术没有抢到高击球点，则没有完成假动作的空间。

2、持拍手向后引拍应充分，酷似扑球的力量和姿势，才能诱惑对方，以造成扑球假象。

3、向前挥臂触球时，应迅速将挥臂速度降下来，控制住力量完成轻“抹”球动作。

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