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    • 师兄侃球 第89集 师兄侃球丨偷师学艺 日系防守训练赏析

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    楼主 454222199亮剑 来自 广东
    寂寞来袭 加禾 skiff 等10人赞同
    还是那句话：台上十年功，台下一分钟，在快节奏的羽毛球运动中，一般保持腹中要有一部分气，吸不能太饱满 ，呼不能呼完全。采用类似游泳的呼吸方式，快吸快出，尽量保持腹，胸不能有太大起伏。（原因：人的生理表明，在人呼出全部胸腔内的气流后，人是处于一种放松无力的状态，反之当人吸满气体时人就变得昂首挺胸，精神饱满，但绝不对满到憋得难受，一般是五六成就行了）有点像古代人练武功的内力 最后一种特殊情况，当有较长时间休息（如换球，倒地，擦汗等）可以采用通常的呼吸方式
    10 5年前     4 条评论     回复
    2 楼
    挥汗如雨@ 来自 江苏 南京 爱羽客Android机

    回感，会提升稳定性，有时打着就忘了

    5年前
    3 楼
    吉他魂 来自 海外 爱羽客iOS机

    w

    5年前
    4 楼
    454222199亮剑 来自 广东 广州

    谢谢，挥汗，吉他，远航

    5年前
    7
    楼主 小孩很喜欢 来自 天津 爱羽客Android机
    Sun_Rain_Ice 勇者无敌勇少 念.当年...... 等7人赞同
    希望师兄能在这个系列多出一些，对于有一定空闲时间的业余球手提供训练思路很有帮助，支持
    7 5年前     1 条评论     回复
    2 楼
    地老鼠 来自 湖南 益阳

    对，特别是印尼男双训练

    5年前
    5
    楼主 落星魂 来自 天津 爱羽客iOS机
    香港仔 请叫我杀手白 摇摇摆摆飞哥哥 等5人赞同
    一口气600个球...
    5 5年前     4 条评论     回复
    2 楼
    hihihaha 来自 湖南 爱羽客Android机

    是时候放出这张图了

    5年前
    3 楼
    lllaaaa 来自 北京 爱羽客Android机

    所以说是神啊

    5年前
    4 楼
    逝者如斯夫 来自 山西 太原 爱羽客Android机

    伟哥是魔鬼啊

    5年前
    最新评论
    1
    坚爷 来自 广东 爱羽客iOS机
    菜师兄 等1人赞同
    希望继续拍多几期训练和业余高手比赛点评的视频参考学习一下。
    1 5年前     0 条评论     回复
    0
    特洛伊小城 来自 上海 爱羽客iOS机
    高调做事低调做人
    0 5年前     0 条评论     回复
    0
    何诚 来自 湖北
    这个训练系列挺好的，可以多出一点...尤其是细节分析帮助很大。。。
    0 5年前     0 条评论     回复
    0
    坚爷 来自 广东 潮州 爱羽客iOS机
    不错
    0 5年前     0 条评论     回复
    1
    Marco512 来自 海外 爱羽客iOS机
    香港仔 等1人赞同
    其實練習時，問題有時並不在自己的動作上面，而是自己在實戰時能不能做到就像練習時的質量。而且如何觀察對手的弱點和應對方法，也是練習不能學到的。羽毛球真的像丹神説的要用腦，這也是這個運動吸引人的地方吧
    1 5年前     0 条评论     回复
    1
    鹏爸爸 来自 广东 深圳 爱羽客Android机
    鹏爸爸 等1人赞同
    我无论是打球还是训练都在想一个问题，伟哥还有可能回来吗
    1 5年前     0 条评论     回复
    1
    汽车人 来自 陕西 西安 爱羽客Android机
    香港仔 等1人赞同
    我也是羽毛球教练 希望多出此类视频 很好的训练教学素材 对业余选手的提升有着重大意义 你懂得哦
    1 5年前     0 条评论     回复
    2
    新最终幻想 来自 辽宁 爱羽客Android机
    水边的阿狄丽娜♫ 香港仔 等2人赞同
    桃田谦虚，低调，真是难得。
    2 5年前     0 条评论     回复
    1
    楼主 灵刃 来自 北京
    阿晨 等1人赞同
    练任何东西的关键点就是俩个high的统一，计划high和执行high。high理解为让自己觉得兴奋，满足，可以分泌多巴胺
    1 5年前     1 条评论     回复
    2 楼
    灵刃 来自 北京

    好高骛远的人 就是光顾着计划的时候high了，结果执行的时候全是挫败，自然半途而废结局。不思进取的人就总是光顾着执行high，只停留在舒适区，就干自己会的，就玩自己灵的，结果进步成蹉跎

    5年前
    0
    cozymua 来自 上海 爱羽客Android机
    世界第一咋就不能自己码球？
    0 5年前     0 条评论     回复
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