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    • 新手进阶路 师妹来了 第35集 师妹来了丨冬天太冷？教你如何快速热身！

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    新手进阶路 师妹来了

    爱羽客菜师兄
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    新手进阶路 师妹来了

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    热门评论
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    大污湿泡泡 来自 海外
    俄洛伊都铎low 等1人赞同
    小叶子的空气刘海不见了.....
    1 4年前     0 条评论     回复
    1
    楼主 俄洛伊都铎low 来自 甘肃 兰州 爱羽客Android机
    俄洛伊都铎low 等1人赞同
    我来找梅拉蒂姐姐了
    1 4年前     1 条评论     回复
    2 楼
    俄洛伊都铎low 来自 甘肃 兰州 爱羽客Android机

    最最可爱最最美美哒

    4年前
    1
    楼主 道瑞峰 来自 云南 昆明 爱羽客iOS机
    记得回后场 等1人赞同
    天冷热身应该是这样的：总共15分钟，5分钟按照第25集那个热身步伐，5分钟按照30集那个接杀小游戏步伐，最后5分钟本集的方法。这样的话再冷的天也让你像热锅上的蚂蚁一样。菜师兄你觉得呢？
    1 4年前     2 条评论     回复
    2 楼
    菜师兄 来自 四川 成都 爱羽客Android机

    等你热完身，球场边会有一个妹子走过来问你兄台能带我打打比赛吗

    4年前
    3 楼
    道瑞峰 来自 云南 爱羽客iOS机

    哈哈… 必须的

    4年前
    最新评论
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    夜魅11 来自 山东 青岛 爱羽客Android机
    打球前一定充分热身，才能保护自己
    0 4年前     0 条评论     回复
    0
    楼主 wang_huihui 来自 北京 爱羽客Android机
    热身一定要向小叶子学习，才能有长久的羽球生涯！
    0 4年前     1 条评论     回复
    2 楼
    wang_huihui 来自 北京 爱羽客Android机

    真是想什么来什么

    4年前
    0
    cxdz 来自 河南 平顶山 爱羽客iOS机
    直接吊上网练习，5分钟就热了
    0 4年前     0 条评论     回复
    0
    楼主 立君 来自 黑龙江 大庆 爱羽客Android机
    非常适合东北打球，成都也这么冷吗？谢谢小叶子、师兄.
    0 4年前     1 条评论     回复
    2 楼
    记得回后场 来自 四川 成都 爱羽客iOS机

    成都没暖气 冬天打球南方比北方冷

    4年前
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    big羊 来自 陕西 爱羽客iOS机
    哇
    0 4年前     0 条评论     回复
    0
    zffffff 来自 海外
    我来评论啦，成功续费爱羽客会员，感谢感谢。
    0 4年前     0 条评论     回复
    0
    爱羽客园园 来自 四川 成都
    上一期获奖球友：zffffff；石牛；小小橙；转发并且留下你的评论，我们将每期抽取3位球友送出爱羽客VIP，如果还有关于教学的问题也可以在留言区和我们互动，后面我们也将制作提问的相关内容~
    0 4年前     0 条评论     回复
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