青训五丨双打练习，发接发第三拍转斜线

前面写了一篇戴资颖的的斜线球路意识和应用。今天要讲一个双打的斜线球路运用。此球路常出现在发接发环节。练习队员右区发球（第一拍），对手接发拨直线（第二拍），练习队员接球后球转斜线回球（第三拍）。

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菜师兄教你双打丨双打练习，发接发第三拍转斜线

主讲: 爱羽客菜师兄

教学要点:  发球  勾球  接发球  上网步法  启动

（蓝衣发接发第三拍转斜线）

（红衣发接发第三拍转斜线）

（黑衣发接发第三拍转斜线）

一、发接发环节的脚步连贯方式

（顺着自己发球的方向，顺势先提起左脚+跨右脚转身）

注意手脚的配合时机，基本上在发完球后右手就顺势抬起，而不是等到迈完左脚+跨转右脚后才抬手。

二、对手回球弧度平的处理方式

（来球弧度平，击球点更靠近击球头下部+侧面）

调整击球点高低的简单方法就是调整手肘的高低。球平肘低。

三、对手回球弧度高的处理方式

（来球弧度高，击球点更靠近球头侧面+侧上部）

为了拦截到弧度高的来球，手肘明显升高。理论上来说若再高一点右脚起跳拦截都是可以的。

四、手法的细节

（1）动作可能有小差异，但原则相同：即切击球头的左侧，才能打出向右飞行的斜线球。

（2）击球瞬间“走肩头”和“不走肩头”都可以，但两者出球的质感有所不同。

（不走肩头：击球瞬间，手臂不跟随球的飞行方向。这种处理撞击感更强。）

（走肩头：击球瞬间，手臂跟随球的飞行方向。这种处理带的感觉更强。）

（4）前三指主导发力，虎口外旋是包裹球头左侧的关键

（出球瞬间虎口外旋可以包裹球头左侧）

(前三指挤压拍柄+虎口外旋）

（前三指挤压拍柄+虎口外旋）

五、后续走势

第三拍转斜线之后，最大的可能就是对手一着急下意识起球（斜线为多），所以后场的球员一定要提前做好杀球的准备。

关联阅读：

青训一丨接杀上网步法小练习

青训二丨常见步法小错误

青训三丨接抽小练习

青训四丨防守腰部小练习

注释：

1.训练素材来自菜师兄自录，感谢张乃鑫、文乃宽小兄弟友情”出镜“。

2.青训题材必有不足。设计未成年小球手，如有批评和意见欢迎指向教练。

3.对训练有何疑问欢迎在留言区讨论。

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