人在羽坛漂 千万别“过腰”

在羽毛球场上，经常见有的球友发球很不规范。有的球友打球多年，球技也相当不错，但发球却有些问题，“发球过腰”就是出现的最多的问题之一，在此小编就和大家说说一下关于“发球过腰”那些不得不说的事儿。

我们都知道羽毛球是一项发球直接得分的运动，如果不能客观公正地规范发球过腰，不仅会影响比赛结果，降低比赛乐趣，还会使公平比赛交流失去意义。更有甚者，当一些球友的错误动作形成习惯后，将变得将难以改正。所以要想把球发好，首先必须要清楚什么样的发球是才是合法的。

一、合法发球

羽毛球竞赛规则规定，合法发球应该注意以下两点：

一是在发球过程中，双脚均不能离开地面或移动，但发球时随重心前移，脚跟随之自然提起，只要脚尖不动，不算违例。

二是当球与拍面接触的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于腰部

拍框的高点不能超过手腕。

二、什么叫“发球过腰”

发球时，当球拍击中球的瞬间，球的任何部分高于发球员的腰部为“发球过腰”。这一规则规定主要是不让发球员在高击球点把球平击过去，造成对接发球方的威胁。

从人体解剖分析，腰部是从第一腰椎到第五腰椎部分，而第一腰椎大约相当于人体最底一根肋骨，当击中球的瞬间，球的任何部分如果高于最底一根肋骨的水平延长线，应认为是过腰了。（这一规则规定主要是不让发球员在高击球点将球平击过去，造成对接发球员的威胁，这样有利于公平竞赛）。

“发球过腰”违例，一定是在球拍击中球的瞬间才会产生。这里有两种情况值得注意：一种是发球员已经开始挥拍，且球也已离开发球员的持球手，而这时球在远高于发球员腰部的空中，这不属于违例；另一情况是，发球员准备发球和挥拍的开始阶段，球保持在低于发球员的腰部，而当快要击中球时，发球员把球迅速上提，在球体超过腰部的高处将球击出，这是明显的发球过腰违例。

三、常见的几种发球过腰违例

1．胸前发球

胸前位置发球是一种明显的发球违例，这种违例多出现在初学者身上，或在双打比赛中，运用反手位发球时为了提高击球点而常常出现的违例。

2．先低后高

“先低后高”即是发球员准备发球和挥拍的开始阶段，球置于发球员的腰部，而当快要击中球时，发球员将球迅速上提，在球体超过腰部的位置将球击出（这就是明显的发球过腰违例）。这种违例一般是平时的习惯性错误动作所造成的，有时为了偷袭对方或想蒙骗裁判员而采用。

3．平射球

这种发球违例因为其动作违例不明显，所以经常容易忽略。其特点是球的轨迹朝着接发球员的肩与头部之间的方向平射过去，速度快、威胁大。

四、纠正“发球过腰”方法

原因：发生过腰的情况一般是球拍抬得太高。

改正方法：发球时尽量保持手部不要超过腰带太多，如果手部不高于腰带，球一般不会高过腰带。

结语:相信喜欢羽毛球的人很多，所以当真正喜欢打羽毛球的人一旦凑到一起是很难得的，因此无规矩不成方圆，只有在一个公平的交流环境下，大家才能共同进步，一起去领略羽毛球的魅力所在。

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