只需3招：预防小腿肌肉拉伤
在我们日常的运动活动当中，小腿肌肉拉伤是运动中常见的伤病。打羽毛球也是如此，希望大家对此伤病有一些认识，在运动时要采取积极的预防措施。
在我们日常的运动活动当中，小腿肌肉拉伤是运动中常见的伤病。打羽毛球也是如此，希望大家对此伤病有一些认识，在运动时要采取积极的预防措施。
1、在运动之前，特别是在天气寒冷的冬季，应该积极地进行充分的热身运动。在热身准备的时候，多做一些拉伸小腿后群肌肉的动作，使小腿肌群预先适应剧烈的运动；
2、平日里，大家还需要加强大腿前、后群及小腿三头肌的力量练习；
3、对于常发生小腿肌肉痉挛、疼痛的球友，建议大家在打球时佩戴护具或弹力绷带（螺旋形缠绕小腿）以及肌力胶布（粘贴小腿）。
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梁王真是谁都能输
同样的时间，同样的地点，同样的对手，十年的颠沛流离，两次大伤三次手术，一个久违了十年的国羽男单世界冠军，你义无反顾扛起那面大旗，证明了自己。
雨菲别哭，你已经很棒了！大家都知道你受伤了，好好康复！没有世锦赛冠军，但是，你是奥运冠军！
这俩输球已经是家常便饭了，一点不觉得可惜和奇怪，实力就是如此，漏洞永远存在。
靠，尼玛裁判又加戏，关键分又失明了。阿三真的没球品，落地球不认，我祝他打球必崴脚
孙文俊是就这水平还是有水平没发挥出来，自己跟教练还有他**心里没点数吗？还要给这么多资源多久？这可是国家资源，不是个人自由玩闹的地方，这对全中国的纳税人和应该给资源的球员是莫大的伤害！
王正行网前球确实很厉害，进攻也不错，之前没啥没打出来呢？看来最近漲球了
国羽在不被看好，甚至被唱衰的情况下，五个项目进了四项决赛，夺得三冠一亚成最大赢家！现在唯一不敢出来说话的，就是那些香蕉人，还有陈🎈，自己辞去男双教练的职务吧！
男双组不是一队问题，而是今年这么多队都没有一场进四强！教练问题很大！教练也该下台，打法落后
🎈应该下课
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