初学者养成捡球的4大好处

很多打球很久的朋友，可能还不知道羽毛球有这么一个不是明文的规定(或者叫习惯)——自己失误(下网)的球,就一定自己去捡起。

无论你的球技怎么样，能把这点做好了，肯定愿意和你打球的人越来越多。

但常常有一些初学球的朋友，没有明白到这一点：下网一个球以后，或捶胸顿足，或仰天长啸，或扭身一转，背对球网，扬长而去...

暂且不讨论不捡球是球品不好的一种表现，我们来讨论一下捡球——尤其是用球拍捡起，准确送回到对方，或双打同伴的手里，会有哪些好处。

1 练习手感

羽毛球的手感非常重要，但练习不一定都在来回击球方面。

如何用很小的动作？如何用最轻的力量？如何最准确地把球拍切入地板上的羽毛球旁边1cm以内，然后转动手腕，把球挑起来……

看上去是个轻而易举的事情，但其实看看专业选手的捡球我们就会知道，我们还有很多地方可以提高。

2 练习距离感

捡球的时候不要满腾腾地走近地板上的球，而是一个正确的羽毛球步伐(持拍手的脚在前)，降低重心，伸直手臂，再按上述1的动作去捡球。

这样对练习击球距离感很有帮助。初学球的朋友常常跑过，或跑位不到就击球，而捡球也同样是一种有效的练习方法。

3 练习回球线路和准确性

球捡起后，看到对方如果已准备好，那么请你把球从拍上颠起，准确地弹给对手(或双打伙伴)的手里。

请记住用"弹"：尽量少挥动手臂，注意手指的发力方法，落点尽量直接落到对手的球拍上。

4 练习体力

尤其是多拍球后的失误下网，谁有想有哪怕1秒的休息时间。但在这一秒过后，你是否能冲向地板上的球，把球捡起来，也是对你体力的一种考验。

如果你能坚持这样做，那么我想你对自己的体力会非常有自信。

鉴于以上4大原因，希望你能从今天起，别小看这小小的捡球动作吧。顺便可以转给那些还没养成捡球习惯的初学者，一来可以适应这个潜规则，二来可以提升手感。

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